Добавить в закладкиСделать стартовой rss

Тренировка техники в парс

  23-07-2011, 09:59 161 / 0 | Категория: Тренировка в чо цзяо
Тренировка техники в парс, что собственно и является "работой над применением", это, вообще, (как и ци гун) достаточно обширная и сложная тема (достойная отдельной книги), чтобы писать о ней вкратце.
Автор: admin | Комментарии [0]

Искусство "стрельбы ногой"

  23-07-2011, 09:58 119 / 0 | Категория: Тренировка в чо цзяо
Искусство "стрельбы ногой" заключалось в том, что лежащий на земле камешек ударом ноги посылался в цель так, что "сбивал птицу на лету, как шарик, выпущенный из арбалета", или коротким низким пинком разбивали кирпич из глины, естественно, достаточно прочный, постепенно увеличивая его вес. Именно этот тренировочный метод, как считалось, был положен в основу тренировки низких ударов ног в стиле шаолииь тань туи ("упругие ноги") и отработке удара цунъ туй. Ту же цель преследовало упражнение "катить каменный мяч", когда удары наносились по каменному шару, который катали по земле низкими ударами ног.
Автор: admin | Комментарии [0]

"Работа над жесткостью" (ын гун) включает в себя разнообразные способы адаптации ног

  23-07-2011, 09:56 114 / 0 | Категория: Тренировка в чо цзяо
"Работа над жесткостью" (ын гун) включает в себя разнообразные способы адаптации ног для нанесения жесткого удара. Основной принцип - нанесение ударов ногами по твердым поверхностям, постепенно увеличивая нагрузки и "опасаясь прервать тренировку хоть на день". Со временем возникло много вариантов этих упражнений, но основа была заложена в классике "семидесяти двух шаолиньских воинов". Постепенно, простейшие упражнения обросли "внутренним", активно стали использоваться методы ци гун, возникла богатая рецептура различных восстанавливающих мазей и настоек.
Автор: admin | Комментарии [0]

Назад 1 2 3 Далее